Een jaar geleden (2023) waren André en ik bij de open dag van Studio Vita. Ik wilde al heel lang “iets” met krachttraining doen. Omdat ik al veel aan hardlopen, fietsen en zwemmen doe, allemaal duursporten. André was ook erg enthousiast dus de DUO-training werd gepland bij Lieuwkje. Dit is succesvol geworden. Lieuwkje heeft leuke trainingen en zorgt ervoor dat we de oefeningen gecontroleerd uitvoeren. De ademhaling is daarbij ook heel belangrijk. Ik merk dat in mijn rompstabiliteit en mobiliteit. Ik voel me sterker en leniger. Ik had ook geen spierpijn na het lopen van een hele marathon. En ik liep ook nog een PR! We gaan door om ons lijf mobiel te houden en sterker te maken.
